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過剰分泌が頭皮の老化を招く

抜け毛や薄毛の原因にはさまざまなものがありますが、多いのが皮脂の過剰分泌による抜け毛です。
しっかりとした皮脂抑制の対策をすれば、このような抜け毛が減っていきますが
抜け毛対策にはどのような方法があるのでしょうか。
皮脂を抑制するには、生活習慣を正しくすることが一番効果的です。
特に食生活が乱れている方は、皮脂を多く分泌する傾向があるようですので
栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
また睡眠不足なども皮脂を多く分泌してしまう傾向にありますので
睡眠はしっかりと取るようにしたほうが良いでしょう。

頭皮をキレイに保つ

抜け毛の原因になるストレスが原因で、皮脂を多く分泌する場合もあります。
ストレスはホルモンバランスを乱したり、自律神経を乱す場合があり
その為皮脂を余計に出してしまう場合があるからです。
抜け毛予防にはいろいろな育毛シャンプーや育毛剤が発売されていますが
特に重要なのが育毛剤をつける前の頭皮の状態です。
頭皮の状態が清潔でないと、育毛剤を使用しても
なかなか浸透していかずに、効果も半減してしまいます。
しっかりと頭皮や髪を洗い上げてくれるシャンプーを選びましょう。
最近では石鹸シャンプーなどが人気を集めているようです。